Aloita meditaatio

Opi käytännönläheisesti ja selkokielellä meditaatiosta ja mindfulnessista. Kanava sisältää mindfulness sekä muita tieteellisesti toimivaksi todettuja meditaatiota.

Lisäksi opit, mitä meditaatio ja mindfulness ihan oikeasti tarkoittavat selkokielellä selitettynä. Opit, kuinka aloittaa meditaatio onnistuneesti ja saada siitä säännöllinen tapa elämääsi.

Terve! Nimeni on Joni. Olen diplomi-insinööri ja töissä ohjelmistoalalla tuotepäällikkönä.

Olen meditoinut päivittäin reilun kuuden vuoden ajan ja opiskellut sitä enemmän kuin mitään muuta asiaa elämässäni. Olen tullut siihen lopputulokseen, että meditaatio on yksi tärkeimmistä asioista, mitä kukaan voi tehdä itsellensä ja muille. Sillä on ollut merkittävä positiivinen vaikutus omaan elämääni ja niin voi olla sinunkin.

Tavoitteenani on muuttaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä, selkeyttää mitä mindfulness ja meditaatio tarkoittavat normaalissa arjessa.